Питание на лыжный марафон SKI 50KM BASE

Набор включает:

- 4 пакетика ENERGY GEL 33 г или DRINK GEL 60 мл
- 2 пакетика ENERGY SUPER GEL 33 г  или SUPER DRINK GEL 60 мл
- 1 пакетик напитка ENERGY DRINK 50 г
- 1 батончик PROTEIN ENERGY BAR 50 г

Рекомендуется употреблять продукты на дистанции в следующей последовательности:
Во время марафона каждые 30 минут принимайте по одному пакетику энергетического геля (ENERGY GEL, ENERGY SUPER GEL, DRINK GEL, SUPER DRINK GEL)*, запивая 100-150 мл воды или изотоника.

* гели с кофеином (SUPER ENERGY GEL или SUPER DRINK GEL) рекомендуется употребить на второй половине дистанции.

** гели DRINK GEL и SUPER DRINK GEL не требуется запивать водой. Однако их температура замерзания значительно выше чем у гелей ENERGY GEL и ENERGY SUPER GEL. Учитывайте это при выборе гелей на марафон.

После финиша в течение первых 30 минут съешьте батончик PROTEIN ENERGY BAR, запивая чаем или напитком ENERGY DRINK.